Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2017
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2017:
|
1569 kcal
|
Fedt: 96,92g | Prot.: 130,62g | Kulhyd.: 42,64g.
Morgenmad: Essential Nutrition Beef Protein, Café, Óleo de Coco, Nutrilatina BCAA Ultraconcentrado. Frokost: Matte Leão Matte Leão Zero, Perdigão Linguiça Calabresa, Cultiverde Palmito de Pupunha, Chuchu. Aftensmad: Outback Ribs On The Barbie, Outback Legumes Ao Vapor. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Desnatado, Essential Nutrition Beef Protein, Essential Nutrition Beef Protein, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. mere..
|
|
1903 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 46 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Clarissa Brum's Vægt Historie
|