Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2017
|
68 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2017:
|
1361 kcal
|
Fedt: 106,77g | Prot.: 67,44g | Kulhyd.: 33,34g.
Morgenmad: Café Expresso, Café Expresso. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Coxa de Frango, Pé de Galinha. Aftensmad: Aipim Frito, Regina Queijo Coalho Espeto, Baião de Dois, Perdigão Linguiça Calabresa, Banha de Porco, Manteiga (com Sal), Contra-filé. mere..
|
|
2370 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Dans (Square Dance) - 1 time, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 2 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maryelvida's Vægt Historie
|