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eu nem me atrevi a registar jantar. Entradas: rojoes, moelas, salgadinhos, melão com presunto. 1 prato bacalhau com broa ( divinal), 2 prato cabrito no forno. tábua de queijos e pudim francês. ( chega de cheat meal para uma semana)
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72,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2017:
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792 kcal
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Fedt: 45,18g | Prot.: 33,26g | Kulhyd.: 55,67g.
Morgenmad: Samor Areias, Café, Fiambre de Peru, Manteiga, Pingo Doce Pão Shape. Frokost: Hacendado Pao de Alho, Bacon Curado ou Fumado, Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Lidl Taboulé Oriental. Snacks/Andet: Entrepinares Queijo Ovelha Curado. mere..
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stabil vægt
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