Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2017
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 38,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2017:
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2127 kcal
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Fedt: 90,84g | Prot.: 175,47g | Kulhyd.: 171,88g.
Morgenmad: Daco Bello Amandes Effilées, Framboises, Tablier Blanc Pépites de Chocolat, Yaourt Nature, Flocons d'avoine Complets, Lait de Noisettes, Impact Whey Protein (25g), Graines de Chia Séchées. Frokost: Marque Repère Jambon de Paris -25% de Sel. Aftensmad: Grenade Protein Spread, Banane, Pizza au Fromage, Les Croisés Gruyère, Herta Knacki, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Tomate Cœur de Bœuf, Florette Mâche. Snacks/Andet: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Novo Protein Wafer (peanut butter chocolate), Oranges, Questbar Chocolate Brownie, Biotech USA Iso Whey Zéro. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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