Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2017
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2017:
|
808 kcal
|
Fedt: 23,17g | Prot.: 67,00g | Kulhyd.: 88,14g.
Morgenmad: Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika, Tomaten, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Kaffee, Roggenmischbrot. Frokost: Kartoffelbrei, REWE Tilapia Filets. Aftensmad: Jonagold, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Gemüsepfanne. Snacks/Andet: Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika. mere..
|
|
1819 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|