Sashuliavam's Dagbog, 19 nov 17

Отвесиииик...))) И все ближе к заветной цифре, но недельный результат все же во вторник, идём ж в правильном направлении)

71,2 kg Indtil videre tabt: 2,1 kg.    Stadig tilbage: 8,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1360 kcal

Fedt: 88,16g | Prot.: 102,55g | Kulhyd.: 34,08g.   Morgenmad: Свитлогорье Белая Фета, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Красный Апельсин . Frokost: ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне . Aftensmad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ашан Сыр Песто Зелёный, Колбаса Докторская. Snacks/Andet: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. mere..

1884 kcal

Motion: Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..