Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2017
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95,6 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2017:
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1783 kcal
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Fedt: 59,70g | Prot.: 48,58g | Kulhyd.: 259,85g.
Morgenmad: Weimarer Weimarer Deutsches Corned Beef, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Wolf Bayerische Gelbwurst, Gut & Günstig Salami im Käsemantel. Frokost: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Wolf Bayerische Gelbwurst, Vitalis Joghurtmüsli mit Erdbeerstückchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Aftensmad: Bofrost Nudelpfanne mit Würstchen. Snacks/Andet: Spezi Spezi, Heidelbeerkuchen, Limetto Orangen Limonade, Kartoffelchips (Gesalzen), Wintertraum Weihnachts-Mischung, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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2831 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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