Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2017
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56,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2017:
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2264 kcal
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Fedt: 63,80g | Prot.: 211,65g | Kulhyd.: 216,13g.
Morgenmad: Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Ovo. Frokost: Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark, Batata Doce, Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Atum Ao Natural, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Andet: Amêndoas, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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