Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2017
|
89 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2017:
|
2197 kcal
|
Fedt: 25,51g | Prot.: 241,72g | Kulhyd.: 263,02g.
Morgenmad: Milchkaffee, Marmelade, Eierkuchen, Eiweißshake. Frokost: Eiweißshake. Snacks/Andet: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Wasser, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt. mere..
|
|
2402 kcal
|
Motion:
Crossfit - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Der Bringe's Vægt Historie
|