Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2017
|
64 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2017:
|
1932 kcal
|
Fedt: 60,69g | Prot.: 152,41g | Kulhyd.: 194,67g.
Morgenmad: Яблоко Зеленое, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Мясновъ Куриный Балык, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Фасоль Стручковая. Aftensmad: Липтон Чай (Корица и Ваниль), Ростагроэкспорт Сырок Глазированный в Кондитерской Глазури "Суфле" с Ванилью 15%. Snacks/Andet: Пирог, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mere..
|
|
1861 kcal
|
Motion:
Cardio - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sexy_Liya's Vægt Historie
|