Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2017
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120 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2017:
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1347 kcal
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Fedt: 76,93g | Prot.: 123,02g | Kulhyd.: 34,56g.
Morgenmad: Das Gesunde Plus Grüner Tee Matcha , Kerrygold Extra Ungesalzen, Alnatura Kokosöl Nativ. Frokost: Adelholzener Cranberry, Lupinenmehl, Mandelmehl, Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter, Aldi Suppengemüse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Spiegelei ohne Fett. Aftensmad: Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik , Honig. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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