Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2017
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2017:
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1312 kcal
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Fedt: 53,58g | Prot.: 52,94g | Kulhyd.: 153,84g.
Morgenmad: Prünte Nuss-Brot, Käse, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Roggen Knäckebrot, Dolce Gusto Café Au Lait . Frokost: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Netto Spiralnudeln. Aftensmad: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Weich Gekochtes Ei, Gewürzgurken, Avocado, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch , Roggen Knäckebrot. Snacks/Andet: Dolce Gusto Café Au Lait , Banane. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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