Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2017
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100,4 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2017:
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1836 kcal
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Fedt: 88,71g | Prot.: 94,76g | Kulhyd.: 161,90g.
Morgenmad: Grafschafter Weizen-Toastbrötchen, Philadelphia Kräuter, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung. Frokost: Milbona Creme Fraiche 30%, Milbona Gratin-Käse Light, ORO di Parma Tomaten Stückig, Knorr Tomato Al Gusto Basilikum, Edeka Rinderhackfleisch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren, K-Classic Lasagneplatten. Aftensmad: Spiegelei, Grafschafter Bio Roggenmisch Toastbrötchen. Snacks/Andet: Arla Skyr Natur, Banane. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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