Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2017
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2017:
|
880 kcal
|
Fedt: 19,52g | Prot.: 56,37g | Kulhyd.: 115,72g.
Morgenmad: 無糖豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Frokost: 番茄炒蛋, 波菜, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜, 洋蔥, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. Snacks/Andet: 拿鐵咖啡. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|