Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2017
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2017:
|
1678 kcal
|
Fedt: 68,21g | Prot.: 162,34g | Kulhyd.: 95,15g.
Morgenmad: Каравай Треугольники с Начинкой, Окей Виноград Черный, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Frokost: Куриное Филе Вареное, Солянка Сборная Мясная. Aftensmad: Каждый День Кефир 3,2%, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Простоквашино Творог 5%, Яичный Белок, Яйцо. mere..
|
|
2711 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|