Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2017
|
75 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2017:
|
1672 kcal
|
Fedt: 53,94g | Prot.: 147,86g | Kulhyd.: 145,53g.
Morgenmad: Bönsel Kochkäse 10%, Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate. Frokost: Edeka Williams-Christ Birnen, Magerquark. Aftensmad: Putenschnitzel, Barilla I Pesti Con Basilico e Rucola, Combino Farfalle Gekocht. Snacks/Andet: Catago 14 Gebäckvariationen, Yogurette Yogurette, Gut & Günstig Harzer Minis, TiP Hähnchenfleisch Gewürfelt in Aspik, Knäckebrot, Real Quality Harzer Minis Natur. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
|
|