|
Прошло ровно 3 месяца, как я борюсь с лишним весом. В начале была реально борьба, а сейчас мне все нравится. Я ЕМ и НАЕДАЮСЬ! За 3 месяца ушли 18кг. За последний месяц 5кг. Борьба продолжается) Я не спешу, к лету хочу до 55 похудеть и заняться своим телом.
|
67 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2017:
|
1191 kcal
|
Fedt: 43,59g | Prot.: 86,24g | Kulhyd.: 117,55g.
Morgenmad: Рот Фронт Темный Шоколад с Фундуком и Стевией, Киви, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Творожная Запеканка с Морковью, Хурмой и Корицей. Frokost: Хурма, Хурма, Магнит Салат Витаминный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сом Отварной. Aftensmad: Капуста Тушеная с Цветной, Магнит Салат Витаминный, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Яйцо, Свежая Марка Сыр Легкий 25%. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|