Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2017
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133,8 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2017:
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2263 kcal
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Fedt: 60,35g | Prot.: 96,98g | Kulhyd.: 260,10g.
Morgenmad: Dulano Schweine-Leberpastete, Dulano Delikatess Lachsschinken, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Heringssalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Kornachter Körnerbrot. Frokost: Likör, Glühwein, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Alpenschmaus Vinschgauer, Jean Luc Raclette Käse, Kartoffelpuffer. Aftensmad: Sülze, Frühlingszwiebeln, Champignons, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Möhren, Bamboo Garden Eier Mie Nudeln, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Vita D'or Raffinesse, Chilipulver, Koriander, Knoblauchpulver, Kikkoman Sojasoße, Ingwer, Zwiebeln. Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos. mere..
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3723 kcal
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Motion:
Sidde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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