Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2012
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 27,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
817 kcal
|
Fedt: 17,66g | Prot.: 51,11g | Kulhyd.: 118,42g.
Morgenmad: Activia, water, blueberries, Kashi GOLEAN. Frokost: water, chicken breast, red bell pepper, celery, azteca ultragrain, Guldens Spicy Brown Mustard, Baby Spinach, mayonnaise, Spring Mix. Aftensmad: water, Guldens Spicy Brown Mustard, Spring Mix, mayonnaise, baby spinach, chicken breast. Snacks/Andet: water, Cranberry Pomegranate Juice , blueberries, strawberries, sugar snap peas, Greek Yogurt Dip Roasted Red Pepper and Asiago Cheese, baby carrots. mere..
|
|
3502 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Shopping - 1 time, Køre - 1 time, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 35 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|