Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2017
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2017:
|
1227 kcal
|
Fedt: 36,49g | Prot.: 70,01g | Kulhyd.: 110,11g.
Morgenmad: Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Edeka Bio Körniger Frischkäse, Edeka Bio Gourmetaufstrich Klassik, Wasa Knäckebrot Mjölk. Aftensmad: 28 Black Sour Cherry, Lizza Tomatensauce, Lizza Low Carb Pasta. Snacks/Andet: Milka Milka & Oreo, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin. mere..
|
|
2457 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Massage - 45 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 10 timer og 15 minutter, Sove - 3 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|