Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2012
|
69 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1796 kcal
|
Fedt: 27,61g | Prot.: 93,22g | Kulhyd.: 237,41g.
Morgenmad: Kiwi Fruit, Oat So Simple Golden Syrup (Pot), pineapple. Frokost: mushrooms, carrots, Sushi. Aftensmad: lettuce salad, lettuce salad, bREAD ROLL, potatoe, bacon, grilled chicken breast. Snacks/Andet: Gin, Chana Masala, German Ham, Rice Cake. mere..
|
|
2836 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
schmetterling34's Vægt Historie
|