Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2017
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2017:
|
2546 kcal
|
Fedt: 120,38g | Prot.: 114,14g | Kulhyd.: 262,17g.
Morgenmad: Миндаль, Ламбер Сыр 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яичный Белок, Масло Подсолнечное. Frokost: Дивинка Палочка Цельнозерновая Хлебная со Льном, Семья Пудинг Творожный, Печеное Яблоко, Греческий Салат, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Печеночные Оладьи, Картофель Отварной, Суп Грибной. Aftensmad: Let's Do Organic Кокосовые Хлопья, Любятово Хлопья Кукурузные, Изюм, Миндаль, Красное Яблоко, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сливочное Масло, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Куриные Котлеты, Капуста Тушеная. Snacks/Andet: Шоколад, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Дивинка Палочка Цельнозерновая Хлебная со Льном. mere..
|
|
2432 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|