Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2017
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2017:
|
1029 kcal
|
Fedt: 38,48g | Prot.: 95,83g | Kulhyd.: 71,76g.
Morgenmad: Ого Отруби Пшеничные, Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Frokost: Сердце Куриное, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные. Aftensmad: Соус Бешамель, Пекинская Капуста, Треска Отварная. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Фундук, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|