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Juhu endlich unter 86kg....
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85,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2017:
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1556 kcal
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Fedt: 72,55g | Prot.: 102,82g | Kulhyd.: 124,65g.
Morgenmad: Wilhelm Brandenburg Schweinebraten mit Kräutern, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Frokost: McDonald's Cappuccino (Small), McDonald's Chickenburger. Aftensmad: Gemüsepfanne, Gebackene oder Gekochte Forelle. Snacks/Andet: Corny Free Haselnuss, Hochwald Schleckerschnee Zitrone, Corny Free Schoko. mere..
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2248 kcal
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Motion:
Køre - 2 timer og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Prima👍freut mich für dich😀
22 nov 17 af medlem: sandram.80
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