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gestern Sport und nicht allzuviel getrunken... schaun wir mal
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2017:
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2033 kcal
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Fedt: 100,37g | Prot.: 106,38g | Kulhyd.: 181,76g.
Morgenmad: Aldi Fettarme Milch. Frokost: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Holstensegen Baked Potatoes. Aftensmad: Champignons, Butter, Aldi Vollkornbrot (32g), TiP Kasseler Aufschnitt, Dinkelbrot, Butter, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Aldi Handgemachter Hinterschinken. Snacks/Andet: Milka Schoko & Keks, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, REWE Mini Windbeutel. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ja wird erst mal vielleicht wieder etwas hoch gehen, aber die richtige Richtung ist eingeschlagen.
22 nov 17 af medlem: marcothebrain
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