Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2017
|
104,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2017:
|
2091 kcal
|
Fedt: 112,98g | Prot.: 132,24g | Kulhyd.: 133,96g.
Morgenmad: Belegtes Brötchen. Frokost: Brie (Käse), Salami, Butter, Kürbiskernbrötchen. Aftensmad: Milford Sanddorn-Mango Tee, Mein Menü Hühner Frikassee. Snacks/Andet: Actimel Vanille, Layenberger Protein Goodshake, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
3776 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Step (Stepmaskine) - 30 minutter, Køre - 4 timer og 25 minutter, Hvile - 10 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 45,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fruchti3k's Vægt Historie
|