Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2017
|
74 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2017:
|
734 kcal
|
Fedt: 38,53g | Prot.: 43,52g | Kulhyd.: 58,19g.
Morgenmad: Вода с Лимоном, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Помидоры, Овсяноблин. Frokost: Колбаса Докторская, Кофе, Сыр Российский, Помидоры, Овсяноблин, Вода с Лимоном. Aftensmad: Хлеб Черный, Курица (Жареная в Панировке), Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Кофе. Snacks/Andet: Сыр Российский, Кофе. mere..
|
|
1841 kcal
|
Motion:
Упражнения дома - 20 minutter, Træning - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Кулагина Ирина's Vægt Historie
|