Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2017
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2017:
|
568 kcal
|
Fedt: 17,43g | Prot.: 58,26g | Kulhyd.: 48,34g.
Morgenmad: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tempe Goreng, Telur, Kembang Kol. Frokost: Kerang (Spesies Campuran), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aftensmad: Sayur Campuran, Ikan Tuna. Snacks/Andet: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bengkoang, Salak. mere..
|
|
1716 kcal
|
Motion:
Cardio - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silvianuri's Vægt Historie
|