|
1,3 kg vermişim bileee
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2017:
|
1569 kcal
|
Fedt: 55,22g | Prot.: 62,75g | Kulhyd.: 211,79g.
Morgenmad: Nescafe Sade, Nutella Nutella, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Haşlanmış Yumurta, Kivi Meyvesi, Salatalık (Soyulmuş). Frokost: Lahana Sarması, Salçalı Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aftensmad: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Kuru Fasulye. Snacks/Andet: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Cin, Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g). mere..
|
|
1751 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 15 minutter, Crunch - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
|
missfelicita's Vægt Historie
|