Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2017
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2017:
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1666 kcal
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Fedt: 56,05g | Prot.: 143,20g | Kulhyd.: 149,56g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Real Quality Harzer Minis Natur, Honig, TiP Hähnchenfleisch Gewürfelt in Aspik, Knäckebrot. Frokost: Chiquita Banane, Blaubeeren, Magerquark. Aftensmad: Real Quality Makrelenfilet Pfeffer, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Catago 14 Gebäckvariationen, Vierwälder Harzer Minis, Catago 14 Gebäckvariationen, Vierwälder Harzer Minis, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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