Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2017
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2017:
|
869 kcal
|
Fedt: 30,88g | Prot.: 36,89g | Kulhyd.: 113,61g.
Morgenmad: Adria Bolacha Água e Sal. Frokost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vapza Feijão Preto, Camil Arroz Parboilizado. Aftensmad: Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Dr. Oetker Castanha de Caju. Snacks/Andet: Banana Nanica, Dicel Açúcar Mascavo, Adria Bolacha Água e Sal, Danone Requeijão Cremoso, Center Massas Pão 7 Grãos. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lucienefranke's Vægt Historie
|