Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2017
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2017:
|
1434 kcal
|
Fedt: 36,19g | Prot.: 71,56g | Kulhyd.: 204,83g.
Morgenmad: Ого Отруби Пшеничные, Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Пятерочка Куриные Пупки Отварные, Макароны Отварные. Aftensmad: Сыр Адыгейский, Каждый День Семга Слабосоленая, Пекинская Капуста. Snacks/Andet: Ударница Зефир Шармель, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
|
|