clearly777's Dagbog, 23 nov 17

Вчера дефицит калоража и сайклинг час. В итоге +1... ну это же вода 🙄конечно это вода.....

69,2 kg Indtil videre tabt: 4,8 kg.    Stadig tilbage: 7,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1794 kcal

Fedt: 57,62g | Prot.: 114,85g | Kulhyd.: 209,65g.   Morgenmad: Капуста Тушеная без Масла, Избенка Йогурт Славянский 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Перловка Отварная, Льняное Масло. Frokost: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Избенка Йогурт Греческий 5%, Помидорка 100% Томатная Паста, Капуста. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фрутоняня Пюре из Чернослива, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Хлебцы с Арахисом, Ашан Айва. mere..