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Kater wieder da, Familie glücklich, läuft
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2017:
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2210 kcal
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Fedt: 90,32g | Prot.: 115,43g | Kulhyd.: 225,12g.
Morgenmad: Aldi Fettarme Milch. Frokost: Combino Bio Vollkorn Farfalle, Barilla Basilico, Avocado. Aftensmad: Lünebest Vanilla auf Kirsche, Dulano Cabanossi, Gutes Land Gouda, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Butter. Snacks/Andet: Katjes Tappsy. mere..
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2986 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Sove - 8 timer og 10 minutter, Sidde - 15 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Na Prima, solange Du keinen Kater hast! :-)
23 nov 17 af medlem: marcothebrain
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23 nov 17 af medlem: Ritamine
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