Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2017
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2017:
|
1386 kcal
|
Fedt: 42,40g | Prot.: 100,58g | Kulhyd.: 150,75g.
Morgenmad: Loose Hausmacher Handkäse ohne Kümmel. Frokost: Aldi Hähnchen Innenfilet, Kirschtomaten, Kaiserschoten, Gelbe Paprika, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Uncle Ben's Cremiges Curry. Aftensmad: Irish Land Country Cheddar, Buko Ziegenfrischkäse, Aldi Lachsschinken, Loose Quäse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bäckerkrönung Gersterbrot. Snacks/Andet: Reichsgraf Stollenkonfekt, Orangen, Ferrero Überraschungsei. mere..
|
|
2624 kcal
|
Motion:
Læsning - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marmasette's Vægt Historie
|