Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2017
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102,7 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2017:
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537 kcal
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Fedt: 26,14g | Prot.: 56,28g | Kulhyd.: 22,26g.
Morgenmad: Suco de Limão, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Abacate, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Frokost: Mostarda Fresca Cozida, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Agrião, Tomates Cereja, Alface Americana. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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