Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2017
|
130,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 35,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2017:
|
728 kcal
|
Fedt: 46,64g | Prot.: 75,90g | Kulhyd.: 2,97g.
Aftensmad: Alface Americana, Tirol Nata, Sadia Tender. mere..
|
|
3661 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 34 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
augusto oliveira sancho cambuy's Vægt Historie
|