Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2017
|
42,3 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2017:
|
1150 kcal
|
Fedt: 49,98g | Prot.: 88,22g | Kulhyd.: 92,36g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, 365 Дней Мед Натуральный Цветочный, Чай, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Помидоры. Frokost: Кешью, Салат Щетка, Тефтели из Кабана с Гречкой под Томатным Соусом. Aftensmad: Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Andet: Овсяные Отруби, Варенье Черничное, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Яблоко, Мандарины, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1297 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|