Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2017
|
104 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2017:
|
2031 kcal
|
Fedt: 84,16g | Prot.: 85,13g | Kulhyd.: 234,30g.
Morgenmad: Butter, Aldi Weltmeisterbrötchen. Frokost: Bratensoße, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Paniertes Schnitzel, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. Aftensmad: Bananen. Snacks/Andet: Layenberger Protein Goodshake, Spritzkuchen, Aldi Dominosteine, Kaffee mit Milch, Käsekuchen. mere..
|
|
3678 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Step (Stepmaskine) - 38 minutter, Køre - 3 timer, Hvile - 10 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fruchti3k's Vægt Historie
|