Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2017
|
52 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2017:
|
2083 kcal
|
Fedt: 78,59g | Prot.: 50,30g | Kulhyd.: 243,90g.
Morgenmad: Kaufland Laugenkäsestange, Marmelade, Butter, Milka Alpenmilch. Frokost: Rotweinkuchen, Apfelkuchen, Vanillesoße. Aftensmad: Mandarine, Äpfel, Käse, Chinakohlsalat, Mischkornbrot, Schinken (Extra mager), Roter Tafelwein. mere..
|
|
1665 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Betten - 15 minutter, Se TV - 3 timer, Madlavning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|