Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2017
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77 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2017:
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992 kcal
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Fedt: 69,14g | Prot.: 62,89g | Kulhyd.: 31,26g.
Frokost: Chá Verde e Chá Preto, Chá NRG, Shake de Doce de Leite, Protein Powder. Aftensmad: Tomates, Ovo Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso, Hemmer Palmito Açaí, Salcique Pururuca. Snacks/Andet: Nestlé 100% Cacau em Pó, Nestlé Creme de Leite, Brigadeiro, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Coco, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. mere..
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Taber 4,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
4 dias após a jacada do fds prolongado já recuperei o peso! Prova de que ganhamos líquido e não gordura!!
24 nov 17 af medlem: Juliana Miss
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Juliana Miss's Vægt Historie
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