Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2017
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2017:
|
1502 kcal
|
Fedt: 101,76g | Prot.: 85,47g | Kulhyd.: 60,95g.
Morgenmad: Canela, Italac Creme de Leite, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Frokost: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Frango (Empanado e Frito), Cenouras Cozidas, Salada de Folhas. Aftensmad: Italac Creme de Leite, Pasta de Amendoim, Lasanha de Berinjela. Snacks/Andet: Red Bull Energético, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café. mere..
|
|
1615 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Google Fit - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
edinaperovano's Vægt Historie
|