Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2017
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2017:
|
1351 kcal
|
Fedt: 69,42g | Prot.: 81,96g | Kulhyd.: 99,00g.
Morgenmad: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Яйцо-Пашот, Икра Баклажанная Диетическая , Galbani Моцарелла, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая. Frokost: Кимчи Корейский, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Свеклы, Квашеная Капуста, Hortex Зеленый Горошек , Lorado Огурцы Маринованные , Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) , Клейкий Рис, Говядина Постная, Борщ Диетический (Мясо Посчитано Отдельно) (Yulya_Bikk). Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Кинза, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Сушеная Клюква, Груши, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Биокор Льняное Масло. mere..
|
|
1690 kcal
|
Motion:
Пресс (ABS) - 50 minutter, Кардио (эллипс) - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Vægt Historie
|