|
Вернула в норму))) мой двухсот граммовый отвесик.
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2017:
|
1547 kcal
|
Fedt: 82,56g | Prot.: 121,22g | Kulhyd.: 37,99g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Фундук, Epica Йогурт Красный Апельсин , Мясной Дом Бородина Говядина Слободская, Свитлогорье Белая Фета, Омлет или Яичница. Frokost: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный , ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Aftensmad: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный , Свинина Запеченая. Snacks/Andet: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. mere..
|
|
1893 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sashuliavam's Vægt Historie
|