Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2017
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2017:
|
1569 kcal
|
Fedt: 51,66g | Prot.: 77,07g | Kulhyd.: 212,51g.
Morgenmad: Магнит Сыр Гауда, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кумкват Сушеный, Зеленый Лук, Мандарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем. Frokost: Картошка Вареная, Перекресток Имбирь Маринованный, Магнит Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Редис, Корень Сельдерея, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Магнит Морковь Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Тушеная, Индюшатина. Aftensmad: Мандарины, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем, Зеленый Лук, Редис, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Кабачки Тушеные, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Дикси Творог 1%. Snacks/Andet: Яблоко Антоновка, Магнит Хурма, Орехи Кешью, Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко Антоновка. mere..
|
|
1599 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Madlavning - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Rengøring - 5 minutter, Opvask - 5 minutter, Sidde - 6 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|