|
Halten angesagt.
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2017:
|
1947 kcal
|
Fedt: 124,18g | Prot.: 115,09g | Kulhyd.: 92,72g.
Morgenmad: Mandeln, Milram Müritzer, Milfina Butter, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ei. Frokost: Olivenöl, Gebirgsjäger Jagdwurst, Prima Well Eiweißnudeln Gekocht. Aftensmad: Kaki, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Andet: Fleischsalat, REWE Eiweißbrot, Gekochtes Ei. mere..
|
|
2764 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer og 25 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Body Pump - 1 time, Gym - 5 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Danke Ruana, das macht gleich gute Laune.
25 nov 17 af medlem: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|