Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2017
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52 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2017:
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1090 kcal
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Fedt: 20,77g | Prot.: 64,06g | Kulhyd.: 169,98g.
Morgenmad: Maxinutri Colágeno Hidrolisado. Frokost: Açúcar, Rabanetes, Pepino (Descascado), Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce, Tomates, Legumes Cozidos, Alface de Folha Verde, Gergelim, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Rabanetes, Batata Doce, Hambúrguer Caseiro, Tomates, Salada Verde Mista, Gergelim, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Uvas, Pipoca, Milho Verde Cozido. mere..
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1362 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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greisy de bona's Vægt Historie
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