Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2017
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115,3 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2017:
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2903 kcal
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Fedt: 146,94g | Prot.: 208,55g | Kulhyd.: 178,64g.
Morgenmad: Myprotein Oméga 3, Oeuf, Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate. Frokost: Clémentines, Baguette, Gratin Dauphinois, Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Entrecôte de Boeuf. Aftensmad: Carrefour Wraps, Marque Repère Emmental, Huile d'Olive, Mayonnaise, Auchan Tranches Fines Emmental, Escalope de Poulet, Leader Price Mimolette en Tranches. Snacks/Andet: Senseo Café. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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