Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2017
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2017:
|
1300 kcal
|
Fedt: 64,45g | Prot.: 79,26g | Kulhyd.: 106,19g.
Morgenmad: Growth Supplements Gengibre em Pó, Curcuma, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Omelete de Claras, Omelete ou Ovos Mexidos, Farmoquimica Cartigen C, Café, VITA Ceres Farinha de Chia. Frokost: Carne Moída Grelhada Marina, Banana Prata, Tomates. Aftensmad: Banana Prata, Tomates, Carne Moída Grelhada Marina. Snacks/Andet: Café, Growth Supplements Gengibre em Pó, Curcuma, Flor da Mata Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (200g), Castanhas-do-Pará. mere..
|
|
2831 kcal
|
Motion:
Sidde - 13 timer, Løb - 10 km/t - 2 timer og 12 minutter, Hvile - 3 timer og 48 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marina.ramalhete's Vægt Historie
|