Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2017
|
63 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2017:
|
914 kcal
|
Fedt: 7,03g | Prot.: 53,38g | Kulhyd.: 140,43g.
Morgenmad: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Лук, Ого Отруби Ржаные Ого, Морковь, От Мартина Макароны Желаевские. Frokost: Два Берега Соевый Соус, Русский аппетит Аджика, Морковь, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Капуста Вареная, Капуста Маринованная. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mere..
|
|
3424 kcal
|
Motion:
Køre - 27 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 18 minutter, Shopping - 18 minutter, Madlavning - 27 minutter, Læsning - 3 timer og 33 minutter, Sove - 37 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 33 minutter, Se TV - 16 timer og 29 minutter, Squats - 18 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Vægt Historie
|